Psykologi & pedagogik

Lyssna noga inåt är en inbjudan till dig att upptäcka din inre styrka och leva mer autentiskt. Känner du att du har tappat bort dig själv i krav, måsten och andras förväntningar?

Den här boken guidar dig att stå i din fulla kvinnokraft, hitta ditt storfittelugn och inse att allt du någonsin sökt redan finns inom dig. Med passionerade berättelser och kraftfulla övningar vägleder Ellinor Otter dig genom den personliga resan att släppa taget om det som håller dig tillbaka i livet.

Inom dig finns en autentisk och modig kvinna som längtar efter att bli fri – en kvinna som vågar stå upp för sig själv, som följer sin egen inre visdom och inte längre låter sig begränsas av andras förväntningar. Den här boken inspirerar dig att lyssna inåt, omfamna din sårbarhet och ta stegen mot ett liv fyllt av självkärlek, styrka och balans. Är du redo att släppa fram din inre visdom?

Lider du av panikångest eller paniksyndrom?
Har du kämpat för att må bra utan framgång?
Då är du tyvärr varken unik eller ensam. Fri från ångest och panik erbjuder konkreta, vetenskapligt förankrade förklaringar, program och steg-för-steg-metoder för hur du kan bli fri från ångest. Det här är en handbok för alla som söker en djupare förståelse för ångest och vill ha praktiska verktyg för att ta tillbaka sitt liv.

Är det verkligen möjligt att innehållet i den här lilla boken kan bidra till att jag och mina kollegor mår och presterar bättre tillsammans? Att vi kan nå våra gemensamma mål och ha en Kul Tur på vägen?

Hur skulle du välja att utvecklas om du kunde ta kontroll över hjärnans ständiga förändringar?

I Medveten förändring och utveckling beskriver P. Lindman med hjälp av den senaste neurovetenskapliga forskningen hur vår hjärna fungerar och förändras, och visar på en mycket anpassningsbar hjärna som hela tiden utvecklas utifrån erfarenheter och handlingar.

Känner du ibland att du inte har styr över alla dina känslor i dessa omvälvande tider? Vill du känna dig mera hel? Vill du lära känna dig själv mera?

Detta är en bok du kan hålla i handen som en vän. Du kan använda den som en arbetsbok med övningar för att hjälpa dig att komma i kontakt med ditt hjärta, den stora världen inom dig och utom dig. Du lär känna dig själv, ditt undermedvetna och universum. Du kommer att få mera balans mellan höger och vänster hjärnhalva.

– "Den här boken är en snäll bok, med kraften att lösa dina och världens problem."
– "Hur kan du säga att det är lösningen på alla problem?"
– "Den här informationen är en universal lag, inget jag har kommit på, utan något som är. Och en sanning som människor med stor visdominsett i tusentals år tillbaka. Gör gärna egen vidare forskning i det. Lyssnar du på din inre mobbare (negativa tankar), så är det blockeringen för all glädje och kärlek, det kan finnas miljoner vägar att besluta sig för att sluta lyssna på den. Men lösningen till sann bestående inre och yttre frid, kärlek, respekt, är alltid densamma:
Att sluta lyssna, tro, och agera på dina kontrollerande negativa tankar. Det gäller allt, överallt, saker, situationer, relationer; allt som du tittar på som är skapat av människan, är skapat av ett agerande, som först, alltid, varit en tanke. Tanke – känsla – agerande. Sådan är människans konstruktion.
Så ditt jobb är att förstå detta, bli medveten om det, och börja arbeta på att välja kärleksfullhet istället för rädsla och kyla. Hela livet håller om dig i processen."

Jag följde med dem i Tuk Tuken. Det var en rätt lång väg och när vi kom fram så började en ny väg i mitt liv. Det var en by gjord av lera och skräp, om du tänker dig det värsta du kan se på nyheterna. När jag gick ut ur tuk tuken så kom massor med människor springande mot mig, plötsligt såg jag en bild utifrån mig själv som ett perspektiv på vad som skedde. Jag kom med långt blont lockigt hår i en ljusgul klänning, jag såg i deras ögon att de trodde att jag var en levande ängel. Vissa knäböjde framför mig och en kvinna gick målinriktat, krampaktigt fram till mig och la sin bebis i min famn.
Jag kände direkt att den här bebisen var väldigt sjuk och förmodligen inte skulle överleva. Mitt hjärta var totalt översvämmat av upplevelsen, platsen, mammans desperation och hopp om att jag skulle hela hennes bebis, platsen och människorna som knäböjde framför mig. I mitt inre hörde jag mig själv säga: "Nu har jag sett allt."

Aycan ”Sermin” Bozarslan har arbetat inom förskolans värld mer än 30 år i olika roller som barnskötare, resurspersonal, förskollärare, specialpedagog, pedagogisk utvecklingsledare, förskolechef och biträdanderektor.

I “Föräldrar i konflikt och psykisk ohälsa” delar författaren Stina Karlsson en djupt personlig berättelse om sitt liv mellan två föräldrar i ständiga konflikter. Genom att öppna upp om sin komplexa barndom och dess långvariga effekter på hennes psykiska hälsa, ger Stina verktyg och råd för andra som befinner sig i liknande situationer.

Boken är en guide för ungdomar som kämpar med att navigera genom en vardag fylld av trauma och osäkerhet, samtidigt som den ger hopp om att det finns en väg framåt. Stina betonar vikten av att skapa sina egna livsbanor bortom föräldrarnas bråk, att hitta inre styrka och att tro på sig själv. Genom praktiska överlevnadstips och egna erfarenheter visar hon hur man kan ta sig ur destruktiva mönster och bygga ett liv präglat av egen vilja och självrespekt.

Den här boken är ett måste för den som söker råd om hur man kan ta sig genom de mörkaste stunderna och finna sitt eget ljus. Låt Stina Karlsson inspirera dig till att överkomma motgångar och hitta kraften i dig själv.

Är du i en relation som skapar förvirring, otrygghet och olustkänslor?

När kärleken gör ont av Kia Elfström är en bok som belyser den djupt skadliga dynamiken i relationer med coverta narcissister. Boken erbjuder insikter i hur dessa manipulativa individer systematiskt underminerar självförtroendet hos sina offer, och hur detta ofta sker utan att den drabbade är medveten om det.

Elfström presenterar covert narcissism på ett sätt som är lättförståeligt för både lekmän och professionella. Detta är inte bara en bok för de som misstänker att de är i en relation med en narcissist, utan också för alla som vill förstå dessa dynamiker.

Med När kärleken gör ont får du verktygen att känna igen tecknen på covert narcissism, förstå dess inverkan på ditt liv, och steg för att börja helandeprocessen. Boken är en oumbärlig resurs för alla som vill undgå, hantera, eller återhämta sig från en relation med en covert narcissist.

Alla har vi någon gång under livet varit i situationer då vårt behov av omsorg om oss själva eller andra varit särskilt viktigt. Här finner du bilder och texter som är samlade speciellt för dig som är i behov av stunder av omsorg. I denna bok finner du bilder med tänkvärda korta texter för månadens alla 31 dagar med teman som Glädje, Saknad, Hopp, Vila, Liv, Sorg mm