Familj & hälsa

Upplever du dig trött eller har oförklarliga smärtor och övervikt? Svaret kan finnas i ditt lymfsystem – kroppens bortglömda reningsverk.

I den här boken tar Lena Thurner med dig på en djupdykning i hur lymfan påverkar allt från ditt immunförsvar och din vikt till dina djupaste känslor. Genom att förena modern kunskap om glymfan och fascia med urgammal visdom som zonterapi, qigong och örtmedicin, får du verktygen att väcka kroppens egna flöde.

Lär dig hur jordning, andning och självmedkänsla kan lösa upp både fysiska och energimässiga blockeringar. Det här är inte bara en bok om lymfmassage – det är en handbok för dig som vill leva i balans, hela vägen inifrån och ut.

Författaren utforskar lymfans andliga betydelse och hur blockeringar i systemet ofta speglar blockeringar i livet. Genom att kombinera vetenskap om kroppens trensningsorgan med insikter om energi och jordning, guidas du till en djupare förståelse för din egen hälsa.

Upptäck hur du genom fysiska förändringar och mentala, känslomässiga och andliga faktorer kan bjuda in ett nytt flöde i både kropp och själ. Det är dags att släppa det som tynger dig och låta livsenergin strömma fritt.

När bukfetman ökar, blodsockret stiger och blodtrycket smyger uppåt är det lätt att se symptomen – men svårare att förstå vad som egentligen händer i kroppen.

Det finns stunder i livet som nästan ingen förbereder oss för.
Att sitta vid en älskad människas sida när livet långsamt närmar sig sitt slut är en sådan stund.
I dessa stunder förändras världen.
Tiden rör sig annorlunda.
Orden räcker inte alltid till.
Och det som betyder mest ryms ofta i de allra minsta handlingarna.
När orden tar slut är en följeslagare för dig som vakar vid en anhörigs sida.
En bok om närvaro.
Om kärlek.
Om sorg.
Om att hålla någons hand när vägen blir okänd.

Med värme, ömhet och personliga erfarenheter från vakan vid sin mammas sida delar Maria Appelqvist reflektioner som kan ge stöd, igenkänning och sällskap när livet närmar sig sitt slut.
För ibland behöver vi inte fler svar.
Vi behöver någon som sitter bredvid en stund.

Sunda förnuftet är en bok för dig som vill förstå din kropp, din hjärna och din hälsa på djupet – och som vill leva ett längre, friskare och mer meningsfullt liv.

Har du någonsin funderat över vad som får din biologiska klocka att fungera eller vad som händer i hjärnan vid ett migränanfall?

Är du nyfiken på hur blodet kan koagulera och vad som händer i detalj när en muskel drar ihop sig?
Då ska du läsa den här boken. Den är främst skriven för intresserade gymnasieelever som vill lära sig mer om hur kroppen fungerar. Boken förklarar också vad som händer vid olika sjukdomar.

Texten är skriven av en erfaren gymnasielärare i biologi som också har studerat journalistik. Den är faktagranskad av medicine doktor Kerstin Fredlund.

En annan tanke med boken är att den även ska kunna användas i en kurs i naturvetenskaplig specialisering på gymnasienivå.

Ett förfluget ord? Slumpen? Eller var det den långa sjukskrivningen efter knäoperationen i ungdomsåren som förde Mikael Sandberg in på kiropraktikerbanan för 40 år sedan?

Ja, förmodligen var det allt detta i kombination med varandra. I den här boken ser han tillbaka på sina decennier i botandets tjänst. Tusentals norrbottningar har kommit till Kalix för att bli av med värk, stelhet och ibland även inre bekymmer.

Här finns också förklaringar till de olika behandlingsmetoderna som han genom åren har studerat och praktiserat. Kiropraktik, homeopati, massage, kinesiologi mm.

– Det är fascinerande att se hur ett litet steg i en riktning har kunnat leda mig ut på, i min ungdom, helt otänkbara vägar. Det har krävts en del mod men mest av allt en vilja till att försöka förstå hur jag bäst ska kunna hjälpa var och en av dem som kommer till mig och frågar om hjälp.

Det här är inte bara en bok.
Det är en väg tillbaka till dig själv.
Livets Droppe är skriven för dig som inte längre vill söka
svar överallt utanför dig själv.
För dig som längtar efter att förstå livet på djupet – och
hitta tillbaka till din kraft, din riktning och din inre röst.
Det här är en bok om kroppen, själen och det som
händer när livet tvingar oss att stanna upp.
Om kriser och klarhet. Om mörker och ljus. Om
läkning, energi, relationer och modet att börja om.
Det är ingen snabb lösning.
Ingen perfekt fasad.
Ingen bok för den som vill skynda förbi det som känns.
Det här är en bok för dig som har levt.
För dig som har kämpat, fallit, rest dig – och som nu
känner att det är dags att komma hem till dig själv igen.
Du kommer inte bara att läsa den här boken.
Du kommer att känna den.
Och kanske, någonstans mellan raderna,
börja minnas den du alltid varit.

“Den längsta resan i livet är inte kilometer.
Det är stegen tillbaka hem – till dig själv.”
— Andrej Silverörn
Det du söker finns inte där ute.
Det finns redan inom dig.

Författaren har varit verksam som legitimerad psykolog sedan 2008 och är vidareutbildad psykoterapeut och specialiserad i klinisk psykologi.

Såret och kampen är en stark, ärlig och modig berättelse om att växa upp med en funktionsnedsättning i ett samhälle som ofta inte är redo att möta olikheter.

Introduktion till yttre och inre hälsa med enkla råd från Bibeln.